【种草】茶叶的功效与作用，你了解了吗(茶叶的功效图片)

　
茶叶，作为我国的传统饮品，自古就享有“茶禅一味”的美誉。茶叶不仅口感醇香，还具有多种功效。那么，茶叶究竟有哪些好处呢？让我们一起来看看吧！

1. 抗氧化：茶叶中含有丰富的多酚类化合物，其中以茶多酚最为著名。茶多酚具有很强的抗氧化作用，可以清除

体内的自由基，延缓衰老，降低心血管疾病的风险。

2. 降低血脂：茶叶中的茶多酚、茶糖素等成分能有效降低血脂、降低胆固醇。长期饮茶有助于降低血脂，降低心血管疾病的风险。

3. 预防心血管疾病：茶叶中的茶多酚、茶糖素等成分能有效降低血脂、降低胆固醇，有助于预防心血管疾病。

4. 提神醒脑：茶叶中的咖啡因可以刺激神经系统，提神醒脑。适量饮茶有助于提高注意力、减少疲劳。

5. 有助于消化：茶叶中的茶多酚、茶糖素等成分能增加胃液分泌，有助于消化。

6. 清热解暑：茶叶中的茶多酚、茶糖素等成分具有清热解暑的作用，有助于缓解夏季高温天气带来的不适。

7. 保护心血管：茶叶中的茶多酚、茶糖素等成分能有效保护心血管健康，降低心血管疾病的风险。

8. 有助于减肥：茶叶中的茶多酚、茶糖素等成分具有抗氧化、降低血脂的作用，有助于减少脂肪摄入，有助于减肥。

【小贴士】适量饮茶，每天3-4杯为宜。晚上睡前不宜喝茶，以免影响睡眠。有特殊情况或药物过敏者，请先咨询医生后再饮茶。